PONENCIA: Trabajo de fuerza para carrera

Todo corredor tiene un objetivo y dicho objetivo no puede conseguirse solo con el ejercicio de la carrera. El trabajo de la fuerza es fundamental para conseguirlos.

Trabajar la fuerza no lesiona, sino que protege y según el modo de trabajar la fuerza moldearemos el cuerpo hacia los objetivos que nos propongamos. Es una de las capacidades básicas más "agradecidas" al estímulo que supone el entrenamiento.

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